CUIDADO DE LA PIEL
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Bienvenidos a esta página que te servirá no solamente para el presente si no también para el futuro, enseñándoles y dándoles a conocer todas las precausiones que debes tener en la salud y la belleza, manteniendo el cuidado de la piel y de tu cuerpo para obtener una vida sana y una piel hermosa. En el mundo de hoy se habla de que existen muchas mujeres feas pero esa frase no es cierta, lo que si hay son muchas mujeres y hombres que no se han encontrado a si mismos, y no han tenido una orientación adecuada para descubrir su belleza y todos los encantos que posee tanto el hombre como la mujer. Desde luego, uno de los fundamentos esenciales de la belleza y la salud no puede obtenerse por arte de magia, si no por medio de una paz interior lo cual trae con esto una satisfacción que es el mejor remedio y cosmético para las mujeres y hombres, la luz de la felicidad en los rostros vale más que todos los secretos de belleza que puedas aprender. |
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La mas bella expresión la da sin duda el fulgor reflejado en un rostro que ha pesar de los años se mantiene joven y radiante por medio de su felicidad. Otra parte importante son los cuidados que debes tener para adquirir una vida saludable lo cual en estas paginas estaré enseñándote para que las apliques todos los días de tu vida. De antemano debes saber que el aspecto físico de un ser humano es la primera puerta de entrada hacia el contacto de los demás. Es su tarjeta de visita. para todos los hombres y mujeres, una persona bella tanto física como espiritualmente irradia un magnetismo inmediato que atrae de momento a su interlocutor.
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CUIDADO DE LA PIEL
La piel de la cara, es la parte del cuerpo que mayores cuidados requiere, ya que esta expuesta a continuas agresiones producidas por el sol, el aire, el frío, la polución, etc.., mediante todos estos factores hacen que se depositen en la epidermis unas impurezas que si no son liberadas a diario mediante una buena limpieza, los poros se obstruyen y la piel al no oxigenarse bien se asfixia. Realmente la base de la belleza, es una piel sana, y no existe una piel sana sin una esmerada y regular limpieza que yo aconsejaría a diario fundamentalmente por la noche y la mañana, así la epidermis se renueva constantemente, perdiendo en este proceso células muertas que son sustituidas por otras nuevas; la limpieza a diario ayuda a acelerar este proceso que es muy importante.
Una piel sana posee normalmente hasta un 90 por ciento de agua y gracias a esto se mantiene fresca, la función de NUTRIR la piel, es tan importante como hidratarla. Existen varios tipos de piel, a qui averiguaras a cual de ellas perteneces
ESTRUCTURA DE LA PIEL
La piel, considerada durante siglos como un simple manto fisiológico, es en realidad uno de los órganos más complejos e importantes del cuerpo humano. Desde el punto de vista histológico la piel comprende tres capas, epidermis, dermis, hipodermis.
EPIDERMIS
Es la parte más superficial y se halla formada por una serie de células dispuestas en capas o estratos. La mas profunda es conocida como la capa basal o estrato germinativo, esta constituida por una hilera de células vivas, de forma cilíndrica, dispuestas verticalmente, y se encuentran en continuo proceso de reproducción. Las nuevas células sufren importantes transformaciones de tipo físico-químico, de manera que cuando llegan a ala superficie han perdido características vitales, convirtiéndose en células muertas, llenas de queratina, de este modo, la capa más superficial de la piel, conocida como capa cornea, realiza una función de barrera sumamente importante, protegiendo los tejidos subyacentes de las agresiones exteriores.
DERMIS
La dermis se halla sostenida por un tejido especializado constituido por una serie de fibras que forman una apretada malla que confiere a la piel las características de turgencia y elasticidad. Dichas fibras son:
Fibras de colágenos. La proteína más importante de la piel, pues asegura la estructura y solidez del entramado.
Fibras de elastina. Son las que aseguran la elasticidad del conjunto.
Fibras de reticulina. Proteína de unión que asegura la cohesión de las fibras entre sí y con la epidermis. Esta trama fibrosa está bañada en una sustancia llamada sustancia fundamenta, es de consistencia gelatinosa debido a su importante retención de agua. El papel de la dermis es de vital importancia desde el punto de vista estético.
HIPODERMIS
Es una capa en la que las células especializadas llamadas lipositos producen y almacenan grasa. Esta capa grasa, conocida también con el nombre de panículo adiposo es un aislante del calor y del frío, una almohadilla contra los traumatismos y una bodega de reservas nutritivas.
¿POR QUE EL ESTRÉS DAÑA NUESTRA PIEL?
Investigadores de la Universidad de California y la Escuela de Medicina Mount Sinai, el estrés crónico incrementa la cantidad de cortisol, lo cual daña la habilidad de la piel para retener agua y disminuir la luminosidad. El cortisol también aumenta los niveles de azúcar sanguíneo, el cual a través de un proceso llamado glicación daña el colágeno y la elastina, las fibras proteínicas que mantienen la piel suave e hidratada.
Se caracteriza principalmente por el déficit de humedad lo que, aparte de de ser antiestética, puede afectar la salud produciendo cabellos ásperos, piel escamada, produciendo arrugas prematuras, irritación y exfoliaciones. Se produce por un mal funcionamiento de las glándulas sebáceas, que no producen suficientes fluidos para lubricar la piel y proteger contra la perdidas de agua, algunas veces esta relacionado con una deficiencia de vitaminas y minerales; muchas veces la sequedad de la piel es el resultado de algunas enfermedades, principalmente el acne, eczema, psoriasis e incluso el hipotiroidismo. La ciencia ha encontrado que la hormona del estrés, el cortisol, literalmente, se introduce en la piel, provocando resequedad y otros signos de envejecimiento.
COMO CORREGIR Y EVITAR UNA PIEL SECA
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Evitar el sol
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Tomar varios vasos de agua, aconsejable (5 vasos de agua en la mañana)
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Consumir buena variedad de frutas verduras especialmente que contengan vitaminas A, B y C Ejemplo Zanahorias, espinacas, calabaza, sandia, brócoli, tomate etc...
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Y lo primordial para el cuidado de la piel es usar una mascarilla tres veces por semana y esto debería ser para toda la vida, así como cuidamos nuestro cuerpo en el baño diario, la cara que es la parte que mas daño recibe es la que mas cuidados necesita.
MASCARILLA: Coger una yema de huevo y mezclarla con aceite de olivas o aceite de almendras, dejarla durante15 minutos, retirar con agua tibia.
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Su textura es mas gruesa debido al aumento de las glándulas sebáceas, les afecta los cambios climáticos, su característica es por la acumulación excesiva de sebo y aparece en partes muy visibles, como la frente la barbilla y la nariz, es muy antiestética y trae problemas para la salud, produciendo cabellos con seborrea, acne en todas sus manifestaciones en granos y espinillas. La testosterona es la hormona masculina responsable de la hipersecreción sebácea que desencadena la aparición del acne. Por este motivo, la afección puede ser especialmente virulenta en el hombre y persistir durante toda la vida, esta hormona es especialmente agresiva a nivel cutáneo, gracias a la colaboración de una enzima de la glándula sebácea, que en el caso de las pieles acnéicas, tiene una actividad mayor. Las causas están relacionadas en personas con problemas emocionales, especial en personas extravertidas, tímidos y acomplejados. La falta de descanso adecuado, el insomnio, la hipocondría y las afecciones ginecológicas son otras causas del desencadenamiento de las pieles grasas. También la mala alimentación, especialmente cuando se consume grasas saturadas procedentes de mamíferos, como el caso de los embutidos, el jamón serrano o la carne de cordero y de cerdo, producen a la larga un cutis grasiento cada vez mas difícil de corregir, mucho mas si la persona no consume al mimo tiempo gran cantidad de verduras y frutas.
COMO CONTROLAR EL EXESO DE GRASA EN TU PIEL
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Disminuir el consumo de carne roja y sustituir por carne de pollo o pavo
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No comer chocolate
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Comer bastantes verduras, es aconsejable a diario
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Y lo mas importante hacerse una mascarilla con la clara de huevo que contiene colágeno (cada tres días).Otra forma es aplicarse una mascarilla de avena. Como lo he dicho antes estas mascarillas son de tiempo no piense que se la aplico 5 veces y ya obtuvo los resultados, esto debe ser constante hágalo como una rutina en su vida y vera con el tiempo los resultados.
Combina los dos tipos anteriores. La frente, nariz y barbilla, generalmente, son grasos, mientras que las mejillas presentan un aspecto de sequedad. Una variante de la piel seca, el la piel SENSIBLE, que reacciona ante estímulos externos o internos, con más fuerza que las demás. Enseguida se enrojece, le salen manchas y espinillas, y con frecuencia es también alérgica
COMO CORREGIR Y EVITAR UNA PIEL MIXTA
- En todos los casos es recomendable consumir bastante agua
- Tener una alimentación balanceado con frutas y verduras
- Y lo más importante la mascarilla de huevo con cristales de sábila y fresa, se mezcla y se aplica durante 15 minutos, para retirarla se enjuaga con agua caliente y después se coloca un paño de agua fría.
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