Bajar de Peso

Written on 8 febrero, 2010 – 1:37 PM | by admin |

¿POR QUE LAS PERSONAS NO PUEDEN BAJAR DE PESO?

El aumento del deposito graso en el cuerpo es el responsable del aumento de peso y volumen por en cima de los limites ideales; claro que hay que exceptuar los aumentos debidos a embarazos o retención de agua, enfermedades de la tiroides y otros problemas  de salud  que son los causantes en muchos casos del aumento de peso, hay que destacar y es de mucha importancia saber los motivos que han llevado a las personas a incrementar su figura corporal. ¿Por qué me gustaría tratar estos motivos?, por que así podemos saber en cual de estos grupos me encuentro, los cuales son los causantes del sobrepeso en las personas y así poder corregirlos para poder obtener una figura deseada.  

Motivo # 1

EL TIEMPO NO ALCANSA

 

Tanto el hombre como la mujer de hoy en día llevan vidas de mucho ajetreo, hay que saber que el mundo de este tiempo se mueve a unos pasos agigantados, en el cual el tiempo no alcanza por muchos motivos y las actividades que deberíamos hacer con tranquilidad, armonía no se pueden realizar  de la manera que es debida. ¿A donde quiero llegar con esto? muy simple, este afán diario no nos permite llevar una alimentación balanceada llegando a consumir a diario comida chatarra; no quiero decir con esto que esta clase de comida sea mala, lo malo es volverlo un habito diario y esto con el tiempo se reflejara en nuestro cuerpo y en la salud, y que es la comida chatarra, Hamburguesas, pizzas, perros calientes, donas etc.

 

Motivo #2

 

Este grupo lo llamaremos  SEDENTARISMO definamos esta palabra: Es la actividad o vida con poco movimiento; creo que mas claro no puede ser. Antes de tocar este punto a fondo quiero ser claro en algo para que no se confundan, el sedentarismo de hoy en día no es una persona que se quede sin hacer nada, es decir, llevando una vida muy tranquila yo creo que en estos tiempos esa clase de vida es un absurdo, vamos a llevar un ejemplo muy común para explicar mejor este punto. Hay personas que trabajan mucho, pero su trabajo es mental, es decir, estar sentado todo el día, es extenuante mentalmente pero no físicamente, su músculo cerebral esta en continuo funcionamiento pero sus músculos del resto del cuerpo están en reposo absoluto y solamente los ejercitan en los momentos de ir al baño, para recibir una llamada si es que el teléfono esta en otro lugar, salir a comer etc.

 

Motivo #3

A este grupo lo llamaremos SEDENTARISMO Y LA COMIDA EN EXESO:Son grupos de personas que llevan la clase de vida que se toco en el motivo 2 pero conservando el hábito de comer en exceso, y al decir grupo son muchos que optaron por este programa de obesidad asegurada, siempre he dicho algo, hay que equilibrar nuestra vida en todas nuestras áreas si no logramos esto va hacer muy difícil conseguir resultados excelente en nuestras vidas y en este caso bajar de peso.

Motivo #4

CONFLICTOS EMOCIONALES

 Hoy en día las depresiones son muy comunes por muchos motivos, se preguntaran ¿que es lo que pasa con esto? Muy simple al deprimirse se angustia y al angustiarse entra en un estado de ansiedad y este es el momento que aclaro son constantes, la persona calma esa ansiedad comiendo, esto afecta a un 80% es a las mujeres dejando el otro 20% a los hombres, se preguntaran ¿Por qué las mujeres? Por que son ellas las que mas conflicto padecen, no quiero con esto que me tachen de machista si no que aplico la razón, las mujeres por su naturaleza son mas susceptibles y se afectan con mucha facilidad por muchos motivos que no es el caso de tratarlos acá, entonces su ansiedad se les vuelve una obsesión y su cura es comer para calmarlo.

Motivo #5

PICADORES EN EXCESO

Son las personas que comen todo el día y a toda hora, no están satisfechos con lo que comen si no que requieren  ingerir mas alimento para calmar sus ansias, también los podemos llamar comedores impulsivos, esta es un área mental, siempre he dicho que en la vida todo tiene una solución lo importante es saber que hay un problema, aceptarlo y en ese momento buscar la solución.

SOLUCIÓN

Es muy importante que las personas quieran y tengan el deseo de tener un cambio en sus vidas, tratando en lo posible de hacer variaciones para mejorar en el aspecto de los puntos anteriormente mencionados y lo mas importante es la alimentación diaria, sin esto es imposible que tengan éxitos en sus dietas y en su salud. Para bajar de peso se requiere un cambio de mentalidad, no de tratar de hacer esas dietas que para nada sirven, yo siempre he creído que uno no necesita dejar de comer para adelgazar, lo que hay que hacer es aprende a comer alimentos que te ayuden a quemar calorías y corrigiendo el sedentarismo. Equilibren sus vidas y tendrán avances positivos en todas su áreas. Muchas personas me preguntan que método me aconseja para adelgazar pero que sea duradero y la misma respuesta les doy, aprendan  a comer, todo es bueno pero todo no nos conviene, hay un método que recomiendo, que a ayudado a muchas personas, pero para eso hay que ponerlo en práctica, nada entra por osmosis, hay que esforzarnos para lograr lo que queremos, esto aplica en todas las áreas de nuestra vidas.
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