Esto Es una duda que me ha surgido desde mucho tiempo atrás y que hoy en día ha crecido esta pequeña incógnita, uno de los recuerdos que me viene a la mente lo tuve cuando tenia 10 0 13 años la edad no la recuerdo muy bien, estaba en clase de ciencias y nunca se  olvida lo que ese día me dijo el profesor, la leche de vaca no es buena para los humanos, bueno para mi corta edad no supe asimilarlo y créanme que todavía tampoco lo hago, en ese momento pensé como pueden estos animales tan bonitos producir algo malo?. Bueno eso lo deje así pero a veces me lo recordaba pero nunca le preste mucha atención, hasta que recibí un correo en el cual habla de lo mala que es la leche de vaca para los seres humanos, en mi se desencadeno una serie de preguntas, que soy claro no las he  podido responder, pero me puse en la tarea de investigar un poco sobre el tema, para aclarar las dudas, pero quede igual por que unos dicen que es verdad y otros que es mentira, bueno así es todo en todas partes, nadie se pone de acuerdo, y quede como en el principio con muchas dudas muy grandes, pero soy claro en estos momentos con tanta desinformación que existe por parte de muchas empresas de la salud no se que creer. Pero como dije antes estuve averiguando y fui muy insistente en el tema por que tenia que sacar alguna conclusión sobre todo esto, y descubrí que una gran parte de la población mundial sufre de intolerancia a la lactosa, no se exactamente cuantas personas hay con este problema, pero se que son bastantes y se les conoce con el nombre de déficit a la lactosa intolerancia a la leche, y sus síntomas son muy molestos como dolor abdominal, diarrea y flatulencia apareciendo perdida de peso con mal nutrición.

Les digo la verdad esto para mi ha sido muy complicado,  por que para mi la leche de vaca hace parte fundamental en mi vida y hay que decir que no sufro de intolerancia a la leche ni ningún síntoma que se le parezca, pero me pregunto como es que la leche que es la materia prima de muchos alimentos deliciosos sean malos? Quedo sin respuestas y me viene a la mente el correo que recibí, en donde una mujer cuenta su historia de como padeció por mucho tiempo un cáncer terminal, pero sus ganas de vivir la impulsaron a mirar otras soluciones de vida, fue en ese momento que descubrió que en una ciudad de Asia el índice de cáncer es muy bajo, creo que es el 1% de la población, estas cifras le llamaron mucho la atención, y se puso en la tarea de investigar por que motivo estas personas no sufrían de cáncer, y la conclusión que llegaron es que estas personas no tienen en su menú la leche de vaca ni en ningún derivado, todo lo hacen con lo que produce la tierra y el mar, entonces ella quiso hacer un experimento, dejar de consumir leche con todos sus derivados, mejor dicho no consumió nada que fuera hecho  con leche, a raíz de unos  meses su cáncer se fue desvaneciendo hasta quedar totalmente sana. Bueno esto parece algo de ciencia ficción y puede ser algo inventado no lo se, lo único que puedo decir es que esto lo vengo escuchando desde mucho tiempo atrás, como lo dije al principio de este articulo, hay algo que no encaja, y en mi país hay un dicho muy popular: “si el rio suena piedras lleva”.

DIME QUE COMES Y TE DIRE DE QUE TE VAS A ENFERMAR Ya he escrito varios artículos de lo importante que es el alimento diario en las personas, y he explicado todos los inconvenientes que trae la mala alimentación, por que esta es la fuente de energía que necesitamos y en la cual debemos apoyarnos para mantener nuestro cuerpo protegido y a salvo de todos los agentes infecciosos que a diario nos aquejan, comer bien es sinónimo de salud, nuestro cuerpo es una maquina perfectamente estructurada, la cual debemos cuidar muy bien y la mejor forma de hacerlo es con una buena alimentación, hay un dicho que muy a menudo lo utilizo y es: quieres saber de que te vas a enfermar mira que es lo que comes. Este es un problema mundial que ninguna compañía de la salud o entidades gubernamentales han tomado esto con la seriedad que se debe y es el punto álgido de muchas de las enfermedades que padece hoy en día el ser humano, citemos ejemplos claros para entender mas a fondo este tema, uno de los grandes negocios de muchas compañías es la obesidad y muchas compañías han creado números artículos para adelgazar como: cremas, pastillas y aparatos que hacen ejercicios mientras trabajas, estas compañías se centraron fue en mandar constantemente el mensaje de que sus productos son excelentes y que adelgazas en 10 días, pero se han olvidado que lo vital para prevenir esta enfermedad por que la obesidad es una enfermedad aclaro, es una buena alimentación, en vez de mandar tantos productos deberían enseñar que alimentos comer para adelgazar y tener una buena salud, pero como eso no les produce dinero, y algo muy importante es que saben que las personas son perezosas y crean productos para eso para la pereza, cero ejercicios, cero actividades, nos acostumbramos hacer el menor esfuerzo, y las grandes compañías lo saben por sus estudios de marketing entonces crean productos que estimulen la inactividad.

Otro gran ejemplo que puedo citar son las grandes cantidades de enfermedades que pueden muchas veces producir la muerte como; Ateroesclerosis, gripas comunes, enfermedades en la piel etc. y lo mas triste de todo esto es que se puede prevenir con un excelente alimentación pero esto las personas no lo saben y si lo saben no les importa. Tenemos que aprender a comer y conocer los alimentos que nos ayudan a prevenir muchos de los problemas de salud que podamos tener, la idea de todo esto es que tenemos que reflexionar y comenzar a mirar que la fuente de la vida son los alimentos, quieres adelgazar “aprende a comer”, quieres tener una piel sana “aprende a comer”, quieres tener una vejes hermosa “aprende a comer”, los alimentos son la clave de un cuerpo sano.

El hígado el la visera mas grande del cuerpo y una de las mas importantes en cuanto a actividad metabólica en el organismo. Es, en otras palabras, un órgano vital y sin el la vida es imposible. Entre otras funciones este órgano se encarga de secretar la bilis, necesaria para que el cuerpo use las grasas; forma proteínas y contribuye al a la formación de glóbulos rojos, neutraliza y destruye venenos y toxinas. Una de las enfermedades que es la que mas afecta al hígado es la hepatitis o inflamación de este órgano, producida esencialmente, por un virus. De hay se desprenden la hepatitis A, B y C, entre otras, que cada año dejan millones de enfermos y de muertos en el mundo, razón por la cual la organización mundial de la salud decidió dedicar un día para generar conciencia sobre este mal.  

QUE ES LA HEPATITIS A?

También se conoce como hepatitis infecciosa. Es causada por el virus VHA, que se encuentra en la materia fecal de las personas infectadas. Se adquiere por contacto directo con alimentos  y aguas contaminados. Tiene una  incubación de 30 días  y, en general, se cura por completo. No se cronifica y quien la supera no queda como portador de la enfermedad.

El cansancio, la orina oscura,  la picazón, la coloración amarillenta de ojos y piel, la fiebre, las deposiciones blancas y la diarrea se encuentran entre los síntomas principales que, no obstante, muchas personas no notan. Otras de hecho, provocan malestares similares a los de las grapas.

COMO SE PREVIENE

Hay que lavarse bien las manos antes y después de ir al baño y al preparar las comidas, usar guantes siempre que se este en presencia o en contacto con personas enfermas, y pro encima de todo, verificar la calidad del agua con la que lavan y preparan los alimentos. También se recomienda la vacunación contra este virus. Aparte del reposo y el seguimiento medico, no existe tratamiento específico para esta enfermedad. Simplemente hay que dejarla pasar.

QUE ES LA HEPATITIS B?

La OMS estima que más de 2 mil millones de personas han sido infectadas con el virus que causa esta enfermedad (VHB), y más de 350 millones la padecen en forma severa. Este lesiona al hígado y lo destruye; es mas, si no se detecta y trata a tiempo, la enfermedad puede desembocar en cirrosis o cáncer de hígado. En la mayoría de los casos el virus cuyo periodo de incubación oscila entre los 45 y los 160 días, no produce síntomas visibles en la primera etapa. Se transmite en las relaciones sexuales, sangre contaminada, contacto con agujas y jeringas infectadas y traspaso de la madre al hijo en el parto.

COMO SE PREVIENE?

Se previene con los factores anteriormente mencionados y se recomienda la vacuna contra esta enfermedad, sobre todo a población en riesgo como personal de salud, trabajadoras sexuales y personas en contacto con elementos biológicos.

Son problemas que afectan cada vez más y con mayor frecuencia a la población infantil, como resultado de diferentes factores, entre los cuales se destaca el sedentarismo. Diversos estudios han demostrado que tanto en niños como adolescentes existe una correlación directa entre el tiempo invertido en ver televisión o utilizar la computadora y el índice de masa corporal (IMC), en tanto que otros reportes han demostrado una mayor ingesta de comidas hipercaloricas y golosinas entre los niños que pasan horas al día viendo televisión, pero los investigadores encaminados a establecer los efectos de modificar estas conductas en niños obesos o en sobrepeso, han arrojado resultados contradictorios. Sin embargo, de acuerdo con los resultados y de un exhaustivo estudio de la universidad estatal de Nueva York en Bufalo, y la universidad de Estanford California, reducir el tiempo que los niños invierten en ver televisión o usar la computadora disminuye de manera significativa el índice de masa corporal y el consumo de calorías.

En el estudio participaron 70 niños de 4 a 7 años de edad que presentaban obesidad o sobrepeso, pues tenían un (IMC) por encima del porcentil 85 y 44 % superaba el porcentil 95, los cuales fueron distribuidos de manera aleatoria en dos grupos de tal manera que mientras que en 36 de ellos se disminuyo en 50% el tiempo que pasaban viendo televisión o usando la computadora dentro del hogar, en los demás no se aplico esta medida. Con el fin de obtener datos más fidedignos, ninguno de los grupos fue sometido a dieta o a programas encaminados a promover la actividad física. En el momento de comenzar el estudio, el promedio de tiempo invertido en ver televisión o jugar en la computadora era de 25 horas por semana, y la comida diaria promedio ascendía a 1555 kcal. Durante los 2 años de seguimiento, entre los integrantes del grupo intervenido se registro una notable reducción de la ingesta calórica, en comparación con los controles, y al cabo de 24 meses entre los primeros el (IMC) disminuyo 0,24 en promedio, mientras que en los segundos aumento un promedio de 0.05. Por otra parte, la reducción del (IMC índice de masa corporal) tuvo lugar de manera gradual a partir del sexto mes de intervención y estuvo relacionada con una menor ingesta calórica, ya que no hubo diferencia significativa alguna al respecto del gasto energético promedio diario a la actividad física entre los dos grupos, y los cambios mas notables en el (IMC) se registraron entre los niños de menos nivel socioeconómico. Basados en estos resultados, los autores concluyen que la sola reducción. Del tiempo empleado en ver televisión o jugar en la computadora permite reducir el (IMC) en los niños. Como resultado de cambios en la ingesta calórica por lo que puede ser una herramienta valiosa para prevenir la obesidad infantil.

Mas claro no puede quedar, no quiero con esto que ahora formemos un régimen represivo en donde se les prohíba ver televisión o jugar en la computadora, hay que entender que eso ase parte del crecimiento del niño, lo que debemos hacer como padres es colocar horarios que se respeten para cada actividad e incentivar mas el deporte en ellos.

Es una de las fuentes más benéficas para el hombre, por que ayuda a prevenir la mayoría de las dolencias que aquejan a muchas personas en el mundo entero, como problemas cardiovasculares, problemas de diabetes, artritis y te ayuda a reducir ciertos tipos de cáncer. Los hábitos de una persona son muy importantes a la hora de enfermarse es algo que he comentado muchas veces  y es  mira que comes, y te diré de que te enfermaras. No quiero decir con esto que todas las comidas son malas, si no que hay que saber llevar una dieta balanceada, de pronto para muchas personas esto es algo muy difícil de hacer, por que se han acostumbrado a comer lo mismo de siempre y  lo han vuelto un habito  y esto a la hora de cambiarlo cuesta y cuesta mucho. Los excesos de harinas, azucares y grasa juega un papel muy negativo en nuestro organismo de aquí es que se desprenden la mayoría de las enfermedades  que afectan a nuestro organismo, Se ha comprobado con estudios a ciertas poblaciones por un lapso de tiempo las cuales consumen en su dieta diaria verduras y frutas, esta clase de personas tienen baja la incidencia de males cardiovasculares, de artritis, obesidad, cáncer etc.…

COMO NOS AYUDAN LAS FRUTA Y VERDURAS A PREVENIR ENFERMEDADES  

1)      ayuda a liminar las toxinas: su alto contenido en agua (80 a 90%) facilita la eliminación de toxinas del organismo y lo ayuda a tener bien hidratado.

2)      Mucha fibra: Su fibra ayuda a regular la función del intestino y a  evitar y a corregir el estreñimiento. La fibra, además, tiene propiedades que la hace apta para la prevención  y el manejo de algunas enfermedades, como el exceso de colesterol, la diabetes, la obesidad, los cálculos en la vesícula biliar, las hemorroides, las venas varicosas el cáncer de colon y la ulcera.

RICAS EN VITAMINA C

Su fuente exclusiva de este nutriente, los nutricionistas recomiendan tomar como mínimo tres piezas o porciones de frutas al día, procurando que una de ellas sea rica en vitamina C; en este grupo entran los cítricos, el kiwi, el melón y las fresas.

CONTIENE ANTIOXIDANTES

Estos protegen de enfermedades relacionadas con la degeneración del sistema nervioso, males cardiovasculares e incluso algunos tipos de cáncer, como el de pulmón y el gastrointestinal. Estudios con pacientes afectados por cáncer han encontrado, por ejemplo, que uno de cada diez de ellos ha mantenido una pobre ingesta de frutas y verduras.

FORTALECE EL SISTEMA INMUNE

Su gran contenido de vitaminas, y minerales, oligoelementos y nutrientes, como los bioflabonoides, ayudan a regular las defensas del cuerpo.

NO ENGORDAN

Aporta cerca de 50 calorías por 100 gramos, que se derivan principalmente de hidratos de carbono casi siempre en forma de fructosa. Su concentración aumenta cuando mas madura está la fruta. Contiene cantidades mínimas de grasas que son siempre insaturadas y carece de colesterol, excepto el coco, que contiene una gran variedad de grasa saturada.

Como pueden observar las frutas y las verduras son la medicina natural que nuestro cuerpo requiere para llevar una vida sana y limpia de muchas enfermedades las cuales se pueden prevenir y hasta curar.

 Si quieren  profundizar en este tema y saber como combinar las frutas y las verduras para volverlas un remedio les dejo esta link para más información.

Jugoterapia Medicina Natural que la ciencia ha Ignorado

Para los más de 300.000 millones de personas que padecen migraña, el dolor palpitante atroz que caracteriza a estas debilitantes jaquecas no precisa descripción. Los registros históricos sugieren que esa enfermedad viene conviviendo con muchas personas en el mundo entero desde hace al menos  2.000 años, sin embargo, siendo uno de los trastornos médicos menos conocidos, peor diagnosticados y tratados de la forma menos adecuada, de hecho muchas personas que aquejan esta enfermedad ni si quiera intentan buscar un tratamiento medico para su agonía, probablemente por que están convencidos de que los médicos poco pueden hacer para aliviarlos, si no que se muestran escépticos y hostiles.

Por fin la migraña esta empezando a recibir la atención que merece, Parte de este interés nace de estudios epidemiológicos que ponen de manifiesto la elevada prevalencía de estos dolores de cabeza  y el deterioro que suponen para quines lo sufren. Un informe de la organización mundial de la salud describió la migraña como uno de los cuatro  trastornos médicos crónicos que mas merman nuestras actividades.

EL ORIGEN DEL AURA

Esta nueva teoría se fundo en el estudio  en dos aspectos de la migraña. El aura, que precede al dolor de cabeza en el 30% de quienes la padecen, y la propia jaqueca.

El termino aura viene utilizándose desde casi dos milenios para describir las alucinaciones sensoriales que se tienen justo antes de algunos ataques epilépticos. Durante un siglo ha venido designado la aparición de numerosas migrañas. La forma habitual del aura corresponde  a una ilusión visual de estrellas brillantes,  chispazos, destellos de luz, rayos o patrones geométricos que a menudo va seguido de manchas oscuras que conservan, la misma forma que la imagen brillante original. En lagunas personas, el aura incluye una sensación de cosquilleo, debilidad o ambas, en uno de los lados del cuerpo, así como dificultad  para hablar. El aura parece surgir de la depresión cortical propagada (una especie de tormenta cerebral).

LAS CUATRO FASES DE LA MIGRAÑA

60% Pródromo-Síntomas- Dificultad para concentrarse, bostezos, fatiga y sensibilidad a la luz y al ruido. Duración- pocas horas o pocos días.

30%-Aura-Síntomas- Ilusiones visuales con destellos y luces frecuentemente seguidos de ceguera o manchas oscuras con la misma configuración que las alucinaciones brillantes. Duración-entre 20 y 60 minutos.  

100%-Dolor de cabeza-Síntomas- Dolores atroces acompañados de sensibilidad a la luz y el sonido, nauseas y vómitos, algunas veces el dolor afecta a la mitad de la cabeza. Duración- de 4 a 72 horas.

70%-Postdromo-Síntomas- Persiste la sensibilidad a la luz y el movimiento, también hay somnolencia, fatiga y dificultad para enfocar, algunos pacientes la describen como la fase zombi. Duración- entre pocas horas o varios días.

LO QUE DEPARA EL FUTURO

Por ahora solo unos pocos medicamentos previenen la migraña, todos ellos fueron desarrollados para otras enfermedades (hipertensión, depresión y epilepsia). Al no ser específicos para la migraña, no sorprende que resulten eficaces, solo en el 50% del tiempo y que induzcan efectos secundarios, algunos potencialmente peligrosos.

Las investigaciones recientes sobre el mecanismo de los fármacos contra la hipertensión, la epilepsia y la depresión han demostrado que uno de sus efectos consiste en inhibir la depresión cortical propagada. La capacidad de los fármacos para evitar la migraña con y sin aura prepagada, por lo tanto, la hipótesis que defiende la depresión cortical propagada interviene en ambos tipos de ataques. A partir de esa observación, se han desarrollado nuevos medicamentos que inhibe de forma específica la depresión cortical propagada.

Los medicamentos que se prescriben para paliar un ataque de migraña (triptanos) han resultado tan problemáticos como los que se utilizan en fines preventivos. Los triptanos contraen los vasos del organismo, incluidos las arterias coronarias, lo que limita seriamente su administración, se desarrolla partiendo de la idea equivocada de que la dilatación de los vasos sanguíneos era la causante del dolor y que, para aliviarlo, hacia falta, por consiguiente una vasoconstricción.

Sabemos ahora que los triptanos alivian la migraña al inhibir la descarga meronal trigémina (la liberación de mensajeros, en concreto el peptino relacionado con el gen de la calcitanina, por parte de los nervios trigéminos, que envía señales al núcleo trigémino).

La inhibición bloquea la comunicación entre los nervios trigéminos y el entramado de neuronas que se encarga de transmitir el dolor en el tronco encefalico.

El gen es rsponsable de la creación de la grasa adiposa ya fue identificado por científicos australianos que lograron, además, regular su funcionamiento en ratones de la boratorio. Este avance es importante en la lucha contra la obesidad humana, en la medida en que el gen clave es similar en roedores y humanos. La investigación de los científicos del instituto de Biotecnología Molecular de Viena, publicadaen la revista especializada cell, se basa en el descubrimiento de las funciones que atesora el gen HEDGEHOG, encargado, en su edad adulta, de regular el metabolismo de los lípidos.
 

Con esto, los científicos lograron reducir en roedores la producción de grasa blanca, que es la encargada de mantener las reservas de energía y produce sobrepeso cuando la ingesta de calorías es excesiva.
Hasta ahora casi todos los reguladores de la grasa influían tanto en este tejido blanco como en el marrón que regula la temperatura corporal ante el frio, explico el investigador Andrew Pospisilik, quien no dudo en calificarel descubrimiento como una sensación, pues por primera vez se logró reducir de forma concreta sólo la grasa que produce el sobrepeso.
Convertir la energia de los alimentosen calor corporalen lugar de depósitos de grasa es una idea atractiva, indicaron los científicos en un comunicado en el que a su vez resaltan las enormes posibilidades médicas de este descubrimiento, ya que alrededorde 1.000 millones de personas padecen sobrepeso y un tercio de ellos es considerado obeso.

Alrededor de la salud visual existen muchos mitos que confunden y costumbres que pueden resultar  perjudiciales. A continuación les dare a conocer algunas de las inquietudes mas frecuentes en las personas.

Comer mucha zanahoria mejora la visión

Falso. La zanahoria es una hortaliza rica en vitaminas y minerales, entre las que se distingue la vitamina A. Esa vitamina es indispensable en pequeñas cantidades para el funcionamiento normal de la visión. Una alimentación balanceada, con o sin zanahoria, proporciona la cantidad de nutrientes necesarios para una buena visión.

Ver televisión de cerca acorta la visión

Falso. No hay ninguna evidencia científica  que lo demuestre. Sin embargo, el televisor o el computador pueden provocar cansancio visual cuando se usan por varias horas o hay poca iluminación. Si la señal no es buena, el ojo tiene que hacer un mayor esfuerzo y esto fatiga la vista.

Aplicarse limón en los ojos ayudan a blanquearlos

Falso. En ningún caso hay que aplicar sustancias extrañas o gotas oftálmicas sin la orden del oftalmólogo. Los ojos rojos son síntomas de una enfermedad que debe recibir el tratamiento medico adecuado.

Aplicar uchuvas en los ojos quita las cataratas

Falso. Aplicar este u otros remedios caseros es un peligro. Aparte de la irritación, puede llevar  a una infección. La única forma de resolver los pterigios o las cataratas en estado avanzados es mediante cirugía.

Leer muy de cerca es malo

Falso. El ojo humano cuenta con un mecanismo de acomodación para enfocar en diferentes distancias. En el interior del ojo hay un músculo que, cuando se contrae, hace que el lente del cristalino aumente su diámetro y esto es lo que permite enfocar a cierta distancia. A medida que pasan los años, esta capacidad se va perdiendo. En niños casi siempre ocurre por un mal hábito o porque no pueden ver bien de lejos, lo que significa que existe miopía.

Mirar a través de unas gafas que no son las propias daña la vista

Falso. Usar unos anteojos prestados hace que la visión sea borrosa y más difícil y eso causa fatiga visual, pero no produce un trastorno.

Es perjudicial mirar el sol directamente

Cierto. La exposición extendida a la luz del sol aumenta el riesgo de que se dañen ciertas estructuras del ojo. No es extraño que la cornea se inflame en respuesta a los rayos ultravioletas y de lugar a lo que se conoce como queratitis por su exposición prolongada al sol. El sol en exceso, además, puede generar con el paso de los años la aparición de pinguecuelas y pterigios, así como lesiones fototóxicas en la retina.

La administración  de alimentos y medicamentos  de Estados Unidos  (FDA) autorizó la utilización de  una vacuna para tratar el Cáncer de próstata. El biológico  se llama provenge y lo produce la compañía biotecnológica Dendreoncorp. Es la primera que se utilizara para el tratamiento de este tipo de cáncer y sirve para ciertos hombres en estado avanzado. Según karen  Midthum, directora interna del centro de evaluación e investigación Biológica de la FDA, “la disponibilidad de provenge proporciona nueva opcion de tratamiento” para este grupo de hombres que actualmente disponen de terapias de efectividad limitada. A diferencia de las vacunas tradicionales que previenen enfermedades, prevenge trata el cáncer de próstata estimulando el sistema inmune del cuerpo para que ataque a las células malignas. El producto es creado extrayendo células del tumor de un paciente e incorporándolas a la vacuna, que luego es inyectada a la persona enferma.

En un estudio de Dendreon con 512 pacientes, los hombres que recibieron provenge vivieron un promedio de 4,1 meses más de los que tomaron un placebo. Y los efectos secundarios fueron resfríos, fiebre y dolor de cabeza durante dos días. La vacuna tendría un costo aproximado de 75.000 dólares.

Dios santo, como podría una vacuna que no es una cura, ni una solución a este terrible problema que aqueja  a muchas personas en el mundo entero; y fuera de esto alarga el sufrimiento de las personas 4 meses mas, y pagar por todo estor 75.000 dólares. Definitivamente la salud de las personas se volvió un negocio, y sin contar todas las enfermedades que se han inventado para vender medicamentos que por x motivo no han podido sacar. ¿Que nos espera más adelante?

Un nuevo estudio llevado  a cabo en la Universidad de Cincinnati, Ohio, reveló que el jugo de la uva morada (uva concordia) es capaz de reducir o incluso de revertir la pérdida de la memoria.El estudio,  que se llevó a cabo con personas entre lo 75 y 80 años de dad, halló que las que bebieron el jugo puro de esta uva todos los días, durante 12 semanas consecutivas, mejoraron sus resultados en pruebas de capacidad mental, debido a los antioxidantes que contiene

]]> http://www.tueresbellacuidatusalud.com/blog/el-poder-de-la-uva/feed/ 0